Guadarrama · Gredos · Ayllón
Caminar sabiendo dónde estás.
Salidas guiadas de montaña y naturaleza en el Sistema Central, para adultos y para familias. Grupos pequeños, guías titulados y alguien que te explica por qué esa roca está ahí.
Grupos de 15 como máximo · Técnico Deportivo TD2 · Guía-intérprete del Parque Nacional
Volver a conectar
No organizamos excursiones. Te enseñamos a leer la montaña.
Exod_US. viene de éxodos, «salida». Salir del ritmo de siempre, sí, pero sobre todo salir a mirar de otra manera: con tiempo, con alguien que conoce el terreno y con gente con la que volver.
- 01
Reconectar con la naturaleza
Apartarse unas horas del ritmo diario y volver a prestar atención a lo que hay alrededor: el aire, la luz, el suelo que pisas.
- 02
Aprender a observar
Mirar no es observar. Huellas, rocas, especies, topónimos, cambios de estación: la montaña también es un sitio donde aprender.
- 03
Acercar a los niños
Un camino con alguna dificultad es un lugar para decidir, medir un riesgo y descubrir que se puede. Mejor si lo descubren con sus padres.
- 04
Respetar el medio
La montaña no es un decorado. Grupos adecuados, se camina por donde se debe, se baja todo lo que sube y se explica lo que se ve.
Calendario
Próximas salidas
La Peñota desde Los Molinos
La Peñota se levanta sobre Los Molinos con 1.945 metros de granito partido en cimas, canales y agujas. Subimos, hacemos cumbre y bajamos al pueblo a celebrarlo.
9:00 · Los Molinos · 15 plazas libres
La Pedriza: las piedras te miran
Trepamos hasta el Caracol, saludamos a la Cara del Indio y nos metemos en las cuevas. Circular por el laberinto de granito, al paso del más lento.
Manzanares el Real · 13 plazas libres
Qué hacemos
Una misma sierra, muchas maneras de recorrerla.
- 01TrekkingRutas de jornada por Guadarrama, Gredos y Ayllón, con nivel físico y técnico explicado sin rodeos.20 € por persona
- 02Trekking en familiaNiños y adultos descubriendo juntos: observación, autonomía, confianza. Rutas pensadas para sus piernas.20 € adulto y niño
- 03Trekking nocturnoOtra montaña: atardecer, frontal, silencio y una forma distinta de oír y de orientarse.25 € por persona
- 04Naturaleza y bienestarRucking con plan por fases y propuestas que combinan la marcha con otras disciplinas, cada una con su profesional.Rucking: 20 € la sesión
- 05Raquetas de nieveInvierno en la sierra, según el grupo y el estado del manto.30 € · 25 € con equipo propio
- 06ViajesFines de semana de montaña por España y, más adelante, trekkings fuera.Fechas por anunciar
- 07Para empresasSacamos a un equipo de la oficina y le damos un día que no habría compartido. Diseñado desde cero.A medida
Trekking en familia
La montaña, contada a su altura.
No es una excursión infantil ni un parque de aventuras. Es un día en el que adultos y niños descubren juntos: se para a mirar una huella, se discute por dónde se sube una roca, se decide cuándo hace falta una mano. Sin pantallas y sin prisa.
- Curiosidad
- Autonomía
- Medir un riesgo
- Cooperación
- Respeto por el entorno
- Llegar arriba
¡Esa roca me ha guiñado un ojo!
Es granito. Más viejo que los dinosaurios.
Paramos todas las veces que haga falta. Las fotos de menores solo se publican con autorización escrita de ambos progenitores.
Viajes
Más allá del Sistema Central, con el mismo criterio.
Fines de semana de montaña en otras sierras: dos días de rutas guiadas, con el programa de cada jornada, el nivel y el material explicados antes de que reserves. El alojamiento y el desplazamiento corren por cuenta de cada participante.
Naturaleza y bienestar
Caminar también es entrenar, respirar y parar.
Actividades que combinan la marcha con otras disciplinas. En cada una decimos qué se combina, quién la dirige y qué puedes esperar. Sin promesas terapéuticas.
- Rucking. Caminar con carga en la mochila, con un plan de temporada por fases y peso creciente.
- Interpretación del patrimonio. Historia, toponimia y cultura de la sierra, contadas sobre el terreno.
- Baños de bosque, yoga o pilates. Siempre con un profesional de cada disciplina, que presentamos en la ficha.
Por qué salir
Lo que sabemos, y lo que no vamos a prometerte.
de actividad moderada a la semana
Es lo que la OMS recomienda a los adultos. Una jornada de montaña cubre ese mínimo en un solo día.
Fuente: OMS, Directrices sobre actividad física y hábitos sedentarios, 2020.
en la naturaleza cada semana
En un estudio con unas 20.000 personas en Inglaterra, quienes pasaban al menos dos horas semanales en entornos naturales declaraban más a menudo buena salud y bienestar. Es una asociación, no una causa demostrada.
Fuente: White et al., Scientific Reports, 2019.
paso, y luego otro
A los seis años y a los setenta la montaña pide lo mismo. Piernas, pulmones, equilibrio y atención, todo a la vez, sin contar series ni repeticiones.
De nuestra serie Curvas de nivel.
No vamos a decirte que la montaña cure nada. No somos médicos y no va de eso. Pero es un sitio raro y bueno donde el cuerpo, la cabeza y la gente coinciden sin que tengas que organizarlo.
Salidas reales
Así es un sábado con nosotros.
Quién te guía
Armando Valdés Aumente
Cofundador de Exod_US. y guía
Se crio entre el bosque de Muniellos y Somiedo, esquía desde los cuatro años y es socio de un club de montaña desde 1987. Antes de guiar, veinte años dirigiendo equipos y proyectos. De ahí que una salida se prepare con el grupo contado, el parte mirado y una alternativa escrita.
- Técnico Deportivo en Media Montaña (TD2)Guía de media montaña y coordinador de deportes de montaña
- Guía-intérprete del Parque Nacional de la Sierra de GuadarramaFormado por el CENEAM (MITECO)
- Miembro de la AEGM y de la ACNAAsociación Española de Guías de Montaña · Asociación para el Conocimiento de la Nieve y los Aludes
- Curso de Aludes para Guías (CAG1)ACNA · Primeros auxilios y rescate para guías (GERA)
Exod_US. fue cofundada en 2025 por Armando Valdés Aumente y Jose Luis Guerrero.
Del blog
Para entender lo que pisas.
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Curvas de nivel 01 · Nadie baja de una montaña igual que subió
Y no hablamos de las piernas. Lo que una cuesta larga hace con el cuerpo y la cabeza, a los seis años y a…
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Qué llevar en la mochila a una ruta de un día por la Sierra de Guadarrama
La lista de material que revisamos antes de cada salida: qué es imprescindible, qué sobra y qué te puede salvar el día.
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Qué es la Cuerda Larga: las diez cumbres que forman el techo de Madrid
Diez cumbres seguidas por encima de los 2.100 metros, de Navacerrada a la Morcuera. Altitudes, geología, fauna e historia de la Cuerda Larga.
Comunidad privada
TownSquare
La plaza del pueblo después de la ruta. Un espacio privado y gratuito para quienes ya han caminado con nosotros: fotos de la salida, la conversación de la cuesta, la próxima propuesta y tu pasaporte de montaña.
- Gratis para quien ya ha hecho una actividad con nosotros. Nada es público por defecto.
- Un hilo por salida, con la logística y las fotos del día.
- Pasaporte de montaña con sellos de las rutas que has hecho.
- Encuestas y propuestas: la próxima salida también la decides tú.
Próxima salida: punto de encuentro y hora en el hilo de la actividad. Mirad el parte del viernes.
¿Alguien se apuntó el nombre de la flor violeta del prado?
CERRADOLA
NAJARRAPEÑA
BERCIAL
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Próxima salida
Tú solo tienes que aparecer con las botas puestas.
Alguien ha estudiado el trazado, ha mirado el parte, sabe dónde se aparca, lleva botiquín y conoce la salida alternativa.